Il Corso per migliorare le tue relazioni con gli altri.
Il corso di Efficacia Interpersonale è pratico ed esperienziale.
Prevede una serie di esercizi basati sulle abilità che ci permettono di acquisire, mantenere e migliorare le relazioni con gli altri.
Cosa sono le abilità sociali
Le abilità sociali sono l’insieme di strategie psicologiche, relazionali e comunicative che ci permettono di interagire con gli altri.
Avere buone capacità sociali ci permette di entrare in piena relazione con gli altri e in maniera certamente funzionale.
La maggior parte delle persone possiede delle buone abilità sociali e relazionali, il problema, talvolta nasce dall’impossibilità di esprimerle e applicarle adeguatamente.
La parte esperienziale del corso ti permetterà di prendere consapevolezza delle tue abilità innate, di alimentarle e riuscire così a metterle in pratica nel miglior modo possibile. Qualora invece tu ti renda conto di non avere delle abilità sociali, allora imparerai a costruirle.
Una relazione è come un albero alto e frondoso. Un albero richiede un sistema di radici sane per nutrirsi e mantenersi saldo al terreno. Man mano che le radici crescono, anche l’albero diventa più grande e più forte… Come l’albero, anche le relazioni con gli altri hanno radici. Per far crescere una relazione sana, anche le radici devono essere sane.
Quali sono le principali abilità sociali?
- condivisione
- partecipazione attiva
- pazienza
- disponibilità
- gentilezza
- empatia
- ascolto attivo
- accettazione delle differenze
- rispetto dell’altro
A Cosa serve
Cosa otterrai con questo corso
Aumentare l'autostima
Migliorando l’immagine che hai costruito di te e delle tue capacità.
Migliorare il rapporto con le persone
Superando le difficoltà a esprimere ciò che pensi, vuoi o provi con le persone che già conosci o con cui vuoi entrare in contatto.
Gestire le richieste degli altri
Imparando, ad esempio, a dire di no a ciò che proprio non va bene per te.
Gestire gli scontri
Regolando le situazioni conflittuali che ti porti avanti e a cui non riesci proprio a far fronte.
Esprimere i tuoi bisogni
Parlando in modo appropriato per ottenere ciò che vuoi.
Perché sviluppare le Abilità Sociali
Non sai quello che vuoi
A volte non hai chiaro quali sono i tuoi obiettivi, cosa vuoi realmente. Sapere individuare i tuoi bisogni, quello che vorresti ottenere dall’altro è un primo passo verso il cambiamento.
Non riesci a gestire le emozioni
Provi emozioni troppo forti e non sai come gestirle: rabbia, angoscia, orgoglio hanno la meglio sul tuo comportamento, allontanando gli altri o impedendoti di comprenderne le esigenze.
Sei legato a un copione e alle aspettative degli altri
I tuoi obiettivi o quello che gli altri hanno deciso vada bene per te hanno la priorità e ti impediscono di utilizzare le tue abilità sociali.
Hai delle credenze limitanti
Le tue credenze, le tue opinioni su di te o sugli altri, i tuoi pensieri ti impediscono di esprimere ciò che desideri realmente o di rifiutarti di scendere a compromessi. Prenderne consapevolezza e imparare a modificarle è già un primo passo verso il cambiamento.
Corso MBSR
Potrebbe essere il corso che migliorerà il vostro modo di rapportarvi ai pensieri, sensazioni ed emozioni per sempre. Pronti al cambiamento?
Prenota la tua presenza alla prossima presentazione gratuita.Giovedì 5 marzo 2020, ore 18.30
Conduttori dei corsi
Psicologo e Psicoterapeuta, specializzato in Ipnosi e Psicoterapia Ericksoniana. Esperto di PNL e Visualizzazione Creativa.
Psicologa e Psicoterapeuta, specializzata in Psicoterapia Cognitivo-comportamentale. Istruttrice di Mindfulness.