Il termine psicoeducazione fa riferimento alla “educazione” che viene fatta in termini di salute mentale. In terapia si riferisce all’educazione rivolta a coloro che riportano un disagio psicologico e/o ai loro familiare. 

Spesso quando abbiamo una difficoltà crediamo di essere i soli ad avere quel problema o pensiamo che c’è qualcosa di molto strano in noi. 

Conoscere ciò che ci affligge in termini di cosa è, da dove nasce, come si mantiene e come si può risolvere è un primo passo per normalizzare la nostra condizione e agire per il cambiamento. 

Uno degli obiettivi della psicoeducazione è, infatti, aiutare coloro che vivono un disagio psicologico a capire meglio i modi in cui quel disagio può avere un impatto sulla persona e cosa aspettarsi dalle varie opzioni terapeutiche. 

La psicoeducazione è, dunque, un valido strumento da mettere nella propria cassetta degli attrezzi. 

Conoscere il proprio “nemico” ti permetterà di sapere cosa fare e come comportarti.

Durante i nostri incontri, per qualunque argomento che affronteremo, ti saranno fornite delle dispense specifiche che ti permetteranno di rafforzare le tue conoscenze a riguardo. Quando parleremo di ansia utilizzeremo una psicoeducazione specifica che ti permetterà di comprendere: 

1. Che cos’è l’ansia
2. Quali sono i sintomi più frequenti
3. Quali sono le cause fisiologiche e psicologiche 
4. Quali sono i trattamenti più efficaci 
5. Quali sono le strategie che puoi utilizzare quando l’ansia prende il sopravvento

Questo tipo di dispensa è un utile supporto all’attività esperienziale che farai in gruppo a ogni incontro e rappresenta un buon promemoria per quei momenti in cui, a causa di una qualche vulnerabilità, l’ansia potrebbe ripresentarsi e tu potresti ritrovarti da solo ad affrontare questa nuova emergenza.